Meditação

Conversando com amigo no MSN, ele me fez a pergunta mais dificil de responder - Dani, me diga qual a real tecnica da meditação. Pensei...quem sou eu pra ensinar alguem a meditar...mal e mal to domingo o meu zoologico mental, como mostrar isso a alguem que tem expectativas?

Pensei...pensei e recordei uma experiencia pessoal que pode responder a essa pergunta:

A melhor meditação e a que se sente com o coração

Sim...ee possivel..quando esta tudo calmo e a voz do coração que ouvimos..ela nao pede tecnica, nao pede tempo apropriado, ela tem razao proprias. Quando deixo o coração guiar minha meditação, meus Gurus e meus professores espirituais surgem como flores radiantes num belo jardim. Depois vem meus pais, amorosos e compassivos, meus irmaos, amigos da shanga, amigos de longa data, meus gatos e a infinidade de pessoas que existem em todos os cantos..vem surgindo uma imensa mandala formada de circulos e circulos de paz, bençaos e luz.

Isso aquieta qualquer medo. Silencia qualquer duvida, porque quando se medita com o coração, nao se pensa no tempo, nas horas,se esta certo ou nao. E essa a oferenda mais elevada, que para quem quer que se ofereça, Jesus, Oxala, Santos e Anjos, com certeza vai ser aceita.

Muita paz a todos

O "X" da questao das terapias

Vem chegando o verao...as vitrines ja exibem as novidades pra proxima estação em manequins perfeitas, lindas e curvilineas. Pouco pano e muita coxa e perna a mostra, la vem o pesadelo. Coxas nao tao firmes, pernas com uma varicose ali e outra la. E vamos pro rebanho de emagrecimento rapido e tonificação muscular zas-traz

Estava eu na manicure quando fui indagada por uma cliente sobre o efeito da massagem estetica. Fora o verao, se acumulam eventos socias nas agendas pessoais e isso exige ainda mais as formas voluptuosas e perfeitas.

Assistindo uma entrevista com um terapeuta naturista num canal universitario da cidade, me senti mais segura ainda ao ver que temos um pensamento em comum:

NAO EXISTE MILAGRES!!!1

Nenhuma forma terapeutica, massagem, fitoterapicos, ofuro, acupuntura e tal vai em um mês reduzir um manequim do 46 para o 42!

PEnse...quanto tempo levou pra acumular gordura onde nos nao gostariamos? E a removeremos assim do dia pra noite? Isso e interpretado pelo organismo como "agressao" e ele vai reparar a "lesao"
E necessario um pouco de disciplina e boa vontade que somados geram a paciencia. Aliados temos o autoconhecimento que nossa genetica se manifestara num fenotipo tipico. OU seja, quem tem "genetica" pra ter quadris e seios generosos nao ira virar esqualida sem comprometer a saude.

Gosto de ver as pessoas magras bem, com a pele bonita, musculos legais. E gosto de ver as cheinhas mais ainda! Passou-se o tempo que gordinha tinha um rosto lindo. Sao lindas!Sao lindos

Opte por alguma terapia porque voce merece. Merece ver a pele radiante, oxigenada.O sorriso largo enchendo o rosto. A paz de espirito a mente serena.Faça as coisa primeiro porque voce merece, nao porque o verao exige bumbum duros pra exibir shorts que talvez nem sejam tao legais assim quanto a sua bermuda nascida do seu amado jeans!

Alopatia x fitoterapia

Ontem o pouco que assiti de um programa famoso no domingo a noite me deixou estarrecida: havia um bloco que estava alertanto sobre o uso dos fitoterapicos. Quanto a necessidade de alerta pra população de que "e natural e por isso nao faz mal" essa atitude e urgente. O problema e que pasmei quando o Doutor Drauzio Varella afirmava categoricamente que chás servem tao somente pra relaxar!!!

Entao, aqui vai meu alerta: quer saber a eficacia do seu cha de camomila, de guaco (que diminui a hiperestimulação da histamina, responsavel pelo muco incessante do seu nariz), quer saber porque o chazinho de erva doce elimina gases? caro leitor, acesse o www.scielo.org.br, digite la erva doce, camomila, unha de gato ou o que seja, e veja a quantidade de artigos cientificos publicados por faculdades renomadas que alertam sobre a grande eficacia dos fitoterapicos.

Como Enfermeira e também terapeuta e algumas vezes "paciente" vejo a situação com total clareza: se estou com uma infecção urinaria causada por uma bacteria Bizarra, daquele "jeito" que gera febre, dores imensas, contrações abdominais que nos fazem tomar posição de acrobatas, preciso de uma antibiotico urgente, porque bacteria replica seu DNA rapidinho de logo serei eu um novo "planeta das bacterias". Apos eliminada a cepa que me causava tal dor, posso optar por uma tintura ou cha de dente de leao,que melhora as vias urinarias. Pronto, estarei eu novinha em folha!

Ha necessidade imensa de bom senso. Nao ter medo de ir atras de informação e ser responsavel por ela. Pra uma cefaleia de fim de dia, tomo um analgesico com cafeina pra gerar vasodialtação ou faço um cha de capim limao, deito uns 30 minutos ouvindo musicas das "aguas"??

Para tal escolha sugiro o seguinte metodo:
- ha quanto tempo observa a queixa?
- com que frequencia ela se manifesta?
- ha febre associada (geralmente e uma sinalização de infecção ou inflamação)

Dai cada um de nos pode optar por um tratamento seja alopatico ou fitoterapico. Colocar a fitoterapia como recurso das classes desprovidas de recurso financeiro, e voltar a epoca do colonialismo, desmerecer o trabalho das faculadades em pesquisar principios ativos como cumarinas, fitofenois, estereoides vegetais, saponinas, cardiotonicos e tantos outros, e ainda por cima, promover de forma silenciosa a "lenda urbana" de que planta nao faz nem bem nem mal entao tanto faz.

Saúde Emocional é a base da Saúde Fisica

Quando se fala em "Saúde" logo se tem a idéia de pessoas magras, sorridentes, com pressão arterial em ordem, função renal efetiva, ausência de diabetes, pele linda de morrer e cabelos fabulosos. Isso parece propaganda de suplemento vitamínico ou de academia!

A verdadeira saúde começa na Mente, na Alma e no coração comoi "Shen" termo da Medicina Tradicional Chinesa que designa as funções emocionais e sensitivas do coração.

Quando temos coisas mal resolvidas, tristezas, mágoas acumulas,necessidades pessoais nao realizadas, esses "fantasmas" se acumulam dentro de nós, silenciosos, ficando meses e até anos hibernando, mas quando entramos em contato com fatores que "mexem com eles" eles voltam e tomam nossa paz e tranquilidade.

Fatores como Insegurança, Medo, falta de Crença em si mesmo, Solidao, são tidos como "venenos mentais" dentro de muitas filosofias orientais,dentro delas o budismo. E ainda acresenta-se a essa lista a Inveja, Ganância, e Arrogancia...esses "venenos' bloqueiam nossa realização como Mentes - a intensa capacidade natural de cada um de nos de nos sentirmos plenos, conectados com o Todo, o divino, a natureza, as pessoas...

Então e assim: nossos "venenos" bloqueiam nossa natureza pura e isso vai com o tempo nos deixando incompletos e "Doentes", com uma sensação de vazio interior, que o carro e o celular de última geração não satisfaz, nossos companheiros nunca nos "completam", nossos empregos não são perfeitos...Tudo o que tem veneno padece, não vinga, cria feridas que não cicatrizam, só causam dor...

Sou a favor de antes de partirmos pra dietas malucas, fórmulas extravagantes e medicamentos alienantes (muitos antidepressivos só nos desligam, mas não dão as ferramentas pra remover os"venenos"), façamos uma lista das inúmeras qualidades que temos e nossos pequenos venenos.
Ao termos essa lista, tomamos consciência do que precisamos fazer - seja uma terapia floral, acompanhamento psicológico, passar um tempo fora, abrir mão de algumas coisas ja desnecessárias ha bastante tempo.

Começando a tratar esses "venenos" percebos que alguns sinais e sintomas como dificuldade de dormir, falta de "força", compulsões por comidas e bebidas começa a diminuir, vemos o vida de outro angulo, mais amplo co certeza

Fe como Ferramenta de Cura

Entre tantas queixas de problemas que envolvem o bem estar físico, mental e espiritual, alguns artigos estão questionando a eficácia soberana e absoluta da forma de tratamento dessas queixas, como saiu numa revista de circulação nacional algumas semanas atrás, num artigo sobre depressão.

Em Londres e na Alemanha ha pesquisas quantitativas e qualitativas sobre a importância da Fè na recuperação ou controle de doenças como diabetes, hipertensão, traumas fisicos, canceres e uma infinidade de doenças. Quando nao ha a reversaõ do quadro, o individuo começa a compreender melhor o seu processo e a sua responsabilidade pessoal nessa doença.

E quando a doença e emocional, pode haver cura através da Fé?

Boa parte de nossas doenças que atingem o fisico atingem também o emocional - medo, rejeição,inferioridade, orgulho, inveja, cobiça, ciúme, possessiviodade, arrogância, falta de fé, odio, intolerancia, preconceito, enfim a lista e grande, sao as causas principais de nossas patologias que se manifestam desde cefaléias ate tumores.

Pensando assim, Depressões, Anorexia, Bulimia, TOC, Sindrome do Pânico sao a exacerbação do desarranjo emocional, onde a causa pode ser uma severa rejeição a si mesmo e a Vida. E nos perguntamos.........A FE PODE CURAR ISSO?

Aqui relatarei a experiencia pessoal.

Este final de semana aqui em CWB houve pela segunda vez a Exposição Reliquias do Buda, onde pequenas perolazinhas de grandes mestres do budismo tibetano estao acondicionadas em vidros e potinhos de ouro. Essas perolazinhas sao removidas das cinzas que ficaram da cremação dos corpos desses mestres. E como se fosse o Amor, Compaixao e Sabedoria condensada e materializada, para que todos os seres humanos possam ter contato e se liberar de suas aflições emocionais.

Como voluntaria na exposição, pude observar que algumas pessoas chegaram carrancudas, tristes, desconfiadas, dispersas, desconectadas...não por culpa delas, mas o ritmo de vida as vezes consome a energia de cada um de forma violenta. Na fila ja se observava a mudança sutil e ao terminar o circuito das reliquias ja estavam bastante modificadas. Ao receber a benção dos Monges, era a transformação. Desabrochar de Fé, Amor Imenso a si mesmo a todos os demais, felicidade, alegria....tudo isso ouvi das pessoas....E essa transformação seguira por muitos dias..

Então... A maior Fé não esta em acreditar na agua benta, na medalhinha, no passe, na reza. A Fé so será curadora quando cada um de nos acessar a fonte contida dentro dela. Essa e a mágica, quando atingirmos o AMOR unico, transcendente, que faz com que cada um de nós pense em nossas necessidades, rogue por elas sim , mas por todo os demais que sofrem também, seja de fome, seja de abandono, seja de falta de emprego. Essa e a base da Fé, o AMOR a si mesmo, a Vida e aos seres.

Por isso a Fe pode curar!

As pessoas que viram as reliquias da exposição podem sentir a mesma emoção talvez, ao ver com amor, a imagem dos santos nas suas igrejas, a a energia espiritual nos centros kardecistas, ao escutarem a pregação dos pastores. Basta ver tudo como Amor, nao ha outra forma de ver tais manifestações se nao for como Amor por nós

As perolazinhas das Reliquias nada mais são do que o Amor, Amor imenso, inigualavel que algumas pessoas tiveram por todos nós, assim como fez Madre Tereza, Chico Xavier. Esse Amor nos cura. A Fé e acreditar incondicionalmente que o AMOR Cura cada uma de nossas feridas, seja agora, seja amanhã.

Por isso a Fé cura...porque ela e AMOR...o Amor cura a arrogância, o medo, o desalento, o abandono, a insegurança, o ódio, a possessividade. A Fé vem dessse amor que nos mostra que estamos todos aqui, temporariamente, buscando ficar livre de sofrimento...direito de todos. Então se tudo e impermanente porque se assegurar tanto do marido ou da esposa que pode neste momento estar me traindo?porque me sentir melhor porque fiz esta ou aquela especialização? Porque achar que sou mais merecedora de prestigio do que a funcionaria que limpa as escadas do prédio?

O Amor materializado nas perolazinhas nada mais e que a visão pura de cada ser por esses mestres. Enxergar que cada um de nós tem seu tempo e seu nível de consciência AGORA (amanhã pode mudar) e por isso nossa existência e impermanente. Eles compreenderam isso, nos podemos ao menos tentar!

Essa visaõ pura leva ao Amor, que leva a Fé

Por isso, cada um de nós deve-se permitir sim, tomar um antiiflamatório, um homeopatico, um xarope se necessário. Mas não são eles que vão nos curar....eles vão mediar a situação...o que nos cura realmente e lembrar da Fé...lembrando dela, lembraremos do Amor...Lembrando do Amor , Lembraremos da Fé

Que todos os seres possam se beneficiar! Que todos os seres possam ser felizes e livres de sofrimento!

Massoterapia - Bem estar fisico e emocional

A Massoterapia pode ser entendida como o conhecimento e aplicação das várias técnicas de massagem: thay massage, shiatsu, relaxante, drenagem linfática, ayurvédica e outras modalidades existentes. Nao importando a técnica escolhida pelo cliente ou até mesmo sugerida pelo terapeuta, todas trazem grande benefício a quem a recebe.

Quando uma pessoa retira sua roupa e fica so com biquini ou calção e coberta com lençol, ela sem perceber ja esta se abrindo e se permitindo uma nova vivência para dela para ela mesma. Ao se acomodar na maca, deve ser orientada a focar sua respiração para se "climatizar" com o terapeuta e o espaço que ela esta acomodada -vai perceber a música do ambiente, aroma, temperatura, inclusive a energia local.

Os primeiros toques devem ser suaves, como pedindo licença ao cliente e ao seu corpo para iniciar o trabalho. Escolhida a técnica, manten-se a sequência de passos harmoniosos, cadenciados pela melodia que relaxa e acalma. E o terapeuta deve se mover continuamente como numa dança, permitindo o fluxo de energia entre seu organismo, o cliente e o ambiente.

Pela otica fisiológica o que acontece: o cliente relaxado, o cérebro muda a síntese de neurotransmissores e reduz o estado de alerta. Esse estado influência diretamente o ritmo respiratório, a frequência cardiaca, a pressão arterial, o tônus muscular. Os movimentos manuais aplicados pelo terapeuta sobre os músculos, remove os metabólitos próprios do funcionamento de cada músculo e relaxa as fáscias que são as delicadas membranas de tecido conjuntivo e fibras nervosas, que envolvem os grupos musculares como um perfeito acabamento.

Fora isso, nossa estrutura psiquica interpreta o toque de maneira positiva, melhorando o bem estar e reduzindo o strees e a ansiedade, resgatando a motivação e a estima por si mesmo.

E a dor? Sim, ela pode ser reduzida de forma bem visível, melhora a qualidade de sono, a amplitude de movimento e a postura corporal. A pele se torna mais visoça por ativação da microcirculação, ja que o "lixo" esta sendo encaminhado para o sistema urinário e fecal, desinchando e desobistruindo todas as vias venosas e linfáticas.

Uma dúvida e se gestantes podem fazer massagem.

Sim e devem. As mudanças fisiologicas dos tecidos para acomodar o bebê também modifica o seu funcionamento. O centro de gravidade muda devido a projeção do ventre materno para frente, o peso da placenta, liquido amniótico, do próprio feto em desenvolvimento e o deslocamento das visceras internas dificultam um pouco o retorno do sangue venoso para o coração, facilitando a formação de edemas nas pernas e tornozelos. Fora isso, quem vai cuidar também precisa ser cuidada e particularmente acho bastante gratificante "mediar" a conexão entre mãe-filho durante a sessão de massoterapia, porque a gestante se sentindo relaxada, querida, menos ansiosa e destensionada, passa todas essas informações ao bebê, então e como se os dois, mãe e filho fossem massageados ao mesmo tempo.

Resumindo: não importa a técnica escolhida, a Massoterapia nao deve ser vista somente como um paliativo para dores lombares ou ciáticas, mas uma prática da vida de cada pessoa, para melhorar sua qualidade de vida, resgatar sua verdadeira beleza, mediar os fatores estressantes, dar uma "oxigenada" nos tecidos e grupos musculares, renovar a estima e o valor de si mesmo e entrar num profundo estado de relaxamento e conexão pessoal e com a Vida

FeliZen 2010 - cuide de voce primeiro

Com a chegada de 2010, prepare-se para o novo ano com boas vibrações, energia positiva e muita luz.
Somos o que pensamos ser, sempre!

Para entrar em 2010, se dê um grande presente, através de uma Massagem Oriental, com finalidade de desintoxicar corpo, mente e emoções.

Venha conhecer também o Tarot Terapêutico, que promove uma visão ampla e positiva sobre si mesmo, acompanhado de relaxamento induzido, trazendo a autoconfiança a cada um.

Quer ficar mais Bela(0)? Então venha conhecer os tratamentos estéticos baseados na Acupuntura, Massoterapia e Fitoterapia, que permitem a manutenção do seu peso corporal de forma consciente e tranqüila.

Meditar e preciso e necessário para nossa saúde emocional e física. Vários estudos publicados em revistas científicas e de alcance geral vêm destacando a Meditação como forma terapêutica e preventiva. Que tal você começar a meditar em 2010?

Daniela Reichert
Terapias Complementares

R. Itajubá, 621, Fone: 3569-1945 / 88516185 Portao